Lazdyno riešutai
Daug vitamino E ir sveikųjų riebalų, maitina plaukų folikulus, gerina galvos odos kraujotaką ir apsaugo plaukus nuo oksidacinio streso, prisidėdamas prie jų storio ir stiprumo.
Žemės riešutai
Daug biotino (vitamino B7) ir folio rūgšties, stimuliuoja keratino gamybą, skatina plaukų augimą ir apsaugo nuo plaukų slinkimo.
Žemės riešutus galima dėti į desertus, salotas arba vartoti natūralia forma. Jie taip pat yra pagrindinė riešutų pastų sudedamoji dalis.
Anakardžiai
Anakardžiai, kuriuose gausu cinko ir vario, padeda subalansuoti hormonus ir stimuliuoja melanino gamybą, o tai palaiko sveiką plaukų pigmentaciją ir prisideda prie stiprių, blizgančių sruogų.
Pistacijos
Daug baltymų ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, jos stiprina plaukus, padeda sumažinti lūžinėjimą ir padidina bendrą storį bei apimtį.
Kedro riešutai
Pedro riešutai, kuriuose gausu antioksidantų, geležies ir magnio, gerina galvos odos kraujotaką, skatina plaukų augimą ir padeda tiekti maistines medžiagas plaukų folikulams, apsaugo nuo plaukų slinkimo.